Tiempo : 30’00″ (46-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Express CAA 1912 con Nuria
Disciplina : Ciclo Express 30'
Profesor : Nuria Díez
Objetivos : Entre el 70% y 90% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Video clase de Ciclo Express C.A.ALTA, de 30 minutos a cargo de nuestra instructora Nuria. Si no dispones de mucho tiempo, este tipo de clases Express-30' son ideales para ti ya que podrás realizar las sesiones de Ciclo de siempre en tiempo reducido, permitiendo así que sigas entrenando. Este tipo de clase de Ciclo Indoor es aconsejado para usuarios habituales y/o avanzados ya que se trabaja en unas %FC altos durante toda la sesión (si eres un usuario que te inicias en el Ciclo Indoor ruego la pedalees a tu ritmo, sin seguir los objetivos de %FC que marca el monitor, simplemente a ritmo de la música).

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.