Tiempo : 46'54″ (46-60′)
Dificultad : 3
Título : Plácido Competición 1311
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Plácido Aranda
Objetivos : Entre el 75% y 95% de %Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Video clase de Ciclo Indoor de COMPETICIÓN con paisajes de 50 minutos, a cargo de nuestro instructor Plácido. Este tipo de clase de Ciclo Indoor es aconsejado para usuarios avanzados que busquen rendimiento. Es una sesión que se trabaja en unas %FC altas durante toda la sesión incluso pudiendo llegar hasta el 90% o 95% de %FC ( si eres un usuario que te inicias en el Ciclo Indoor ruego la pedalees a tu ritmo, sin seguir los objetivos de %FC que marca el monitor, simplemente a ritmo de la música ). Las sesiones de competición son como las C.A.Altas pero tocando en algún momento el 90 o 95 de %FC.
En este caso el recorrido de acompañamiento visual transcurre principalmente por diferentes paisajes de Australia, concretamente por caminos y carreteras áridas. Finalizaremos como siempre en los últimos minutos de estiramientos con un timelapse relajante con imágenes de cielos nocturnos y paisajes montañosos.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.