Tiempo : 49'23″ (46-60′)
Dificultad : 3
Título : Ciclo Indoor Fratlek 1903 con Xavi N.
Disciplina : Ciclo Indoor Visual
Profesor : Xavi Naveira
Objetivos : Entre el 60% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Video clase de Ciclo Indoor Fartlek con paisajes de 49 minutos a cargo de nuestro instructor Xavi. Este tipo de clase de Ciclo Indoor nos ayuda a entrenar el corazón en cambios de ritmo rápidos. El tipo de sesión Fartlek es especialmente aconsejado para usuarios avanzados que entrenan con regularidad.

En este caso el recorrido de acompañamiento visual transcurre por diferentes paisajes de Creta, donde recorreremos sobre todo carreteras que rodean playas y pequeños montes. También pasearemos por diferentes paisajes de Castilla la Mancha, donde podremos disfrutar de imágenes de ciudades como Toledo, castillos, molinos, o paisajes más rurales como zonas más desérticas o viñedas. Finalizaremos como siempre en los últimos minutos de estiramientos con un timelapse relajante con imágenes de cielos nocturnos y paisajes montañosos.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.