Tiempo 43'54" (entre 45-60')
Dificultad : 2
Título : TBC con Cesca #1910
Disciplina : TBC
Profesor : Francesca García
Objetivos : Trabajo generalizado de todo el cuerpo (acondicionamiento total del cuerpo)

Descripción : Completa sesión de trabajo cardiovascular y tonificación a cargo de Cesca. Las clases de TBC (total body conditioning) están pensadas para trabajar todo el cuerpo, con ejercicio cardio que nos ayuda a quemar calorías, y con ejercicios de tonificación, para poner a punto nuestros músculos. Todo a ello al ritmo de la música, para un entrenamiento de lo más divertido!
Importante que te mantengas hidratado durante toda la sesión.
Necesitaremos una colchoneta, un step, unas mancuernas, una barra con dos discos y una banda elástica. Elige el peso y resistencia según el nivel de entreno que desees. Recuerda no forzarte demasiado si estás empezando.