Tiempo : 51’35″ (46-60′)
Dificultad : 3
Título : Maria Montaña 1612
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Maria
Objetivos : Entre el 75% y 85% de %Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Video clase de Ciclo Indoor de MONTAÑA, de 51 minutos, a cargo de nuestra instructora María. Este tipo de clase de Ciclo Indoor es parecida a las C.A.Alta pero se realiza casi en la totalidad de la sesión en cadencias solo de Montaña y entrenando el corazón entre el 75% y el 85% de nuestra FCMax. El tipo de sesión de MONTAÑA es aconsejado para todo tipo de usuarios ya que tiene unas cadencias lentas ( comparándolas con las de LLANOS ) lo que para los usuarios menos avanzados se les aconseja no intentar seguir los objetivos de %FC hasta que estén más acostumbrados a entrenar con regularidad.

Podéis ver las características de nuestros tipos de sesiones de Ciclo Indoor en el siguiente artículo de nuestro blog "Tipos de Clases en Ciclo Indoor".
Y para poder calcular vuestro %FC podéis también leer el siguiente post de nuestro blog "Cálculo del %FC". Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones con la ayuda de un pulsómetro.